【連續90天的冷水澡】對我帶來了什麼影響？

 繼前一篇「【連續90天早起】居然為我帶來了如此驚人的轉變!!」，每天的早起常常使我在早上11:00左右就開始產生睡意，為了改善這個狀況，我嘗試了「洗冷水澡」。

「冷水澡」能刺激身體的神經，讓全身瞬間被喚醒，而產生的神經傳導物質，能讓我在一天中更容易專注，讓一整個早上有充滿動力的感覺。

對抗這種壓力，直到能適應，還能保持平靜後，就能更輕鬆地應付生活中的種種壓力。

在洗完澡後我會馬上去學習，能讓我更集中於知識的吸收。

持續了一段時間後，面對冷水澡幾乎已經習慣了，就可以把時間從原本的1分鐘逐漸拉長到2分鐘甚至更長，而這對我帶來的改變真的特別明顯。這個方法有機會讓你一成不變且充滿壓力的生活，帶來意想不到的改變！！(心血管疾病者不適合)