Ep01 | 這就是現實，podcast逐字稿

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Hey ，guys ，welcome to George Daily Talk | George 聊生活 。我們時常為自己的計劃考慮了很久，然後做了很多的規劃，希望我們每一步都能做到最好，希望這些計劃的內容和自己的預期，但到最後我們通常沒有實際的去做，我認為當你設下目標，然後實際去完成，甚至是突破自己，最重要的應該是實際開始實行，而不是一次去計劃說會有很好

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的成果，你不應該去期待，馬上的回饋，你應該要思考說當下是在做對的事的道路上，因為像現在社群媒體，假如你要經營自媒體，或是網頁，SEO 直接將實際的顧客導入到你的網頁，或是自媒體品牌中，為了要吸引更多的聽眾或是顧客，你必須把這件事當成習以為常的事，當你習慣了這這個步調代表，你會慢慢的成為這種

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人，要養成一個新的習慣，至少需要21 天持續去做。

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最困難的部分就是持續下去。我們很長做一件很有新鮮感的事，但是可能沒過三四天，我們就會馬上忘記了做這件事情的初衷或者熱情，所以培養一個習慣很難，但是只要掌握了一些技巧，你就會慢慢熟悉，這個感覺，像我持續培養了早起的習慣。

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在暑假的過程中，大概經歷了兩個多月，這兩個多月的途中，每天五點的鬧鐘雖然很煎熬，但是當你持續經過到第二個禮拜甚至第三個禮拜，你會慢慢發覺，欸慢慢習慣這件事，原本的頭痛的感覺也不會那麼激烈。因為你的身體漸漸的習慣了這個時間起床的步調，我甚至在漸漸培養早起這個習慣的途中，又嘗試同時培養洗冷水澡這個習慣，冷水澡能刺激我們大腦分泌更多的多巴胺，讓早上我的我們發揮到更有效率的精神狀態。

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我認為這幾天的挑戰是一個對於習慣培養的初步的認識，或是實踐，回到主題，我們通常都會把一件事情想得太難，認為需要規劃好每一步，我們才可以實際去操作。我們現在很常看到一些人很成功，但我們並沒有去思考為什麼他們會成功，而是一直去想說他們想出來的點子是覺得特別容易讓人接受，一個很新奇的點子，但我們沒有發現一個重點，

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就是我們普通人就是為了一件事不重要的點，斟酌太久，想要成功，最重要的是開始而不是計劃或是結構，如果沒有開始，完全不可能成功，所以當下的你是不是現在有什麼想做的事情，可能想要培養一個新的語言、習慣。或是開啟你的YouTube 頻道，經營自媒體，甚至是做副業，如果你有這個想法出現就馬上去做，真正能讓你完全投入在這項事務中，就是你不能找藉口說可能工作太忙，學業太累，然後沒有什麼時間完全沒有時間去做這件想做的事，而真正非常有興趣的人應該會為新的習慣主動挪出一個時間，就算是人下課時間午餐時間，甚至是上學、

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下班時間，短短的10 分鐘累積365 天下來，3650 分鐘，相對於其他沒有學這項技能的人來說，你已經可以算是一個老師了，你至少可以教他們一些初步的基礎知識，關於你有興趣的內容，這個沉悶的學習過程中，不如為自己找來一些有趣的小事情，像是在下班途中經歷的某些小事情，你學了這項技能後，試著幻想一下對你未來的生活有什麼樣的

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改變，你的個人頻道可能有著數10萬甚至上百萬的粉絲，因為你持續經營了。

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或是the podcast 聽眾，已經累計達數百萬，這可以幫助你找到一些動力，給大家帶來一個簡短的笑話。有一天一個帥哥走在路上，然後阿媽就跟他說，hey 帥哥 ，你超會搭欸，然後帥哥就燒焦了。你知道為什麼嗎？因為他「ㄘㄠˋ灰搭」了（台語）。

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今天的 podcast 就到這裡告一個段落 。歡迎大家來評論區留言，然後順便為我留下五星，期待下一次的相遇。掰掰。

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